Die passende Strandfigur
Es ist wieder soweit und der Sommer wird wieder zurückkehren und damit altbekannte Probleme auf uns zu kommen. Die eigene Figur hat in den kalten Wintermonaten doch wieder eher gelitten als trainiert und so stellt man sich wie jedes Jahr die Frage: Wie kriege ich die richtige Strand Figur, damit man sich in seiner Bademode wieder so richtig Sexy Präsentieren kann. Wir verraten Ihnen nun ein paar Tipps und Tricks, wie sie die passende Strandfigur für den Sommer hinbekommen können:
Natürlich dürfen Sie als erstes nicht zu spät damit Anfangen, sich auf den nächsten Sommer Fit zu trainieren. Versuchen sollte man es in erster Linie mit einer gesunden kalorienarmen Ernährung und vor allem mit Sport und Bewegung. Ideal dabei sind Fahrrad fahren, Walken, Fitnesstraining oder andere Sportarten die in den Ausdauerbereich gehen. Zusätzlich zum regelmäßigen Training, was mindestens drei mal die Woche stattfinden sollte, achten Sie darauf ab 18.00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr zuessen. Kohlenhydrate finden sich vermehrt in Essensbeilagen wie Kartoffeln, Reis, Brot oder Nudeln wieder. Essen sie ab 18.00 Uhr Abends lieber Proteinreiche Nahrung ,die in Fleisch oder Milchprodukten zu finden sind.
Nutzen sie verschiedene Möglichkeiten sich auf die ideale Sommerfigur zu trimmen. Wichtig sind Bewegung, Gesundes Essen und Ruhe und Entspanntheit, die Ihnen zu Ihrem Erfolg verhelfen werden. Für Reiche Damen oder Herren würde sich auch ein Personal Trainer empfehlen, der ihnen dabei Helfen kann die ideale Figur zu erreichen.
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